Relaties: Behoefte aan wat afstand? Dit is wat belangrijk is!
Liefdesverslaving: waarom het zo moeilijk is om uit misbruikrelaties te stappen
Relatieconflicten: hoe te co-reguleren en uit Vechtland te komen
Als ik een stel tegenkom dat al te lang in Vechtland is, is er één ding dat ik bijna altijd aanraad als oefening voor thuis: stop met proberen elkaar te bereiken via woorden, laat de lichamen spreken.
Wat bedoel ik daarmee?
Wat bedoel ik daarmee?
Ik bedoel niet te zeggen: spring in de zak en heb seks. Nee. Dat werkt maar voor heel weinig mensen. Ik benader dit iets voorzichtiger. Laat me je hier doorheen leiden.
Laten we zeggen dat je door een ruwe plek met je geliefde en jullie lijken veel met elkaar overhoop te liggen.Er zijn veel discussiesmeestal allemaal over hetzelfde onderwerp, soms misschien zelfs over te kleine dingen die er - eerlijk gezegd - niet toe doen, maar inmiddels vecht je omdat je vecht.
Niets wat je doet lijkt te werken.
Jij niet tot je partner kunnen doordringen.
Ze lijken niet tot je door te dringen.
En jullie beide zenuwstelsels zijn geactiveerdte lang in de vecht- en vluchtmodus hebt gestaan, wat je het volgende heeft opgeleverd non-stop stress in een ruimte die veilig moet voelen.
Thuis is misschien niet meer zo leuk.
En dus probeer je dingen te herstellen door je ongenoegen te uiten en nog meer te discussiëren. Het is als een vicieuze cirkel.
Het gaat niet om gelijk hebben...
Newsflash: discussies zullen je nooit brengen waar je wilt zijn ;-).
Waarom? Omdat het er niet om gaat dat je je zin krijgt.
En het is ook niet over wie gelijk heeft.
Als je in dezelfde oude dynamiek blijft hangen van gelijk willen hebben, krijg je dit: twee mensen die tegenover elkaar staan en hun zaak aan de rechter voorleggen.
Het probleem is dat er geen rechter aanwezig is om te beslissen wie er gelijk heeft of niet.
Belangrijker nog, jullie standpunten zijn subjectieve. Altijd.
In een relatie is er geen ruimte voor objectiviteit. Dat is gewoon niet mogelijk met twee gebrekkige mensen met hun eigen lenzen en geschiedenis!
Rechtvaardigheid en je partner proberen te overtuigen is als een voldongen feit: je kent de uitkomst al, je zit al maanden vast in dezelfde uitkomst.
Wat betekent dat als je ervoor kiest om in Vecht landAls je hoopt dat je eindelijk tot je partner doordringt met woorden, ruzies, stemverheffing en intense gebaren, zul je merken dat je vastloopt.
Vooral als je partner hetzelfde doet.
Waarom? Omdat het er niet om gaat dat je je zin krijgt.
En het is ook niet over wie gelijk heeft.
Als je in dezelfde oude dynamiek blijft hangen van gelijk willen hebben, krijg je dit: twee mensen die tegenover elkaar staan en hun zaak aan de rechter voorleggen.
Het probleem is dat er geen rechter aanwezig is om te beslissen wie er gelijk heeft of niet.
Belangrijker nog, jullie standpunten zijn subjectieve. Altijd.
In een relatie is er geen ruimte voor objectiviteit. Dat is gewoon niet mogelijk met twee gebrekkige mensen met hun eigen lenzen en geschiedenis!
Rechtvaardigheid en je partner proberen te overtuigen is als een voldongen feit: je kent de uitkomst al, je zit al maanden vast in dezelfde uitkomst.
Wat betekent dat als je ervoor kiest om in Vecht landAls je hoopt dat je eindelijk tot je partner doordringt met woorden, ruzies, stemverheffing en intense gebaren, zul je merken dat je vastloopt.
Vooral als je partner hetzelfde doet.
De zenuwstelsels kalmeren
Iemand moet een andere beweging uit Vechtland.
Een van de manieren is om te leren een heel ander gesprekdoor een heel andere houding voor jullie relatie.
In feite is dat een groot deel van het werk dat ik met mijn cliënten doe in een gereguleerde, veilige omgeving, met mijn begeleiding.
Maar toch... soms is het zenuwstelsel zo geactiveerd dat het heel moeilijk wordt om een nuttig gesprek tussen jullie twee te voeren.
Het komt in mijn praktijk ook voor dat een of beide partners zo ontregeld raken, dat mijn eerste en enige prioriteit is om de zenuwstelsel om te kalmeren.
Ik werk met specifieke hulpmiddelen en praktijken voor individuen en koppels om te co-reguleren.
Dat is waar de lichaam heeft de sleutel in handen, omdat:
Een van de manieren is om te leren een heel ander gesprekdoor een heel andere houding voor jullie relatie.
In feite is dat een groot deel van het werk dat ik met mijn cliënten doe in een gereguleerde, veilige omgeving, met mijn begeleiding.
Maar toch... soms is het zenuwstelsel zo geactiveerd dat het heel moeilijk wordt om een nuttig gesprek tussen jullie twee te voeren.
Het komt in mijn praktijk ook voor dat een of beide partners zo ontregeld raken, dat mijn eerste en enige prioriteit is om de zenuwstelsel om te kalmeren.
Ik werk met specifieke hulpmiddelen en praktijken voor individuen en koppels om te co-reguleren.
Dat is waar de lichaam heeft de sleutel in handen, omdat:
Je kunt je niet door regelgeving heen praten.
Niet als woorden je in de eerste plaats in dysregulatie hebben gebracht.
Jij adem je weg door de regulatie, mogelijk door samen te ademen.
Of jij huil om gifstoffen los te laten, terwijl je partner bij je zit, je hand of je lichaam vasthoudt.
Misschien verhuist u of schudden je lichaam, waarbij wat geluid vrijkomt.
Of jij knuffel voor minstens 10 minuten, zodat jullie allebei kunnen ontspannen en wat zachter worden.
Jullie praten weer als jullie allebei gereguleerd en stabiel zijn en openstaan voor een volwassen gesprek (geen ruzie) waarin jullie elkaar allebei kunnen horen.
Onthoud dat je partner iemand is van wie je houdt.
U bent op de hetzelfde team!
In plaats van in te gaan op meer gesprekken, discussies en dergelijke, raad ik je aan jezelf wat ademruimte door alle moeilijke gesprekken en ruzies te laten vallen.
Probeer nog niets te repareren.
Focus op te verbinden met elkaar - en het vinden van raakvlak .
Laat het lichaam gevoed worden in een omhelzing.
Liefde,
Michelle
Kan ik je ondersteunen op je reis? Laten we eens praten en kijken hoe!
NL 
EN